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Se non riesci a fare un esercizio non significa che non sei brava.
Devi semplicemente cambiare allenamento, e puoi farlo rimanendo comodamente a casa.
La ginnastichina si basa sull’ascolto e l’attivazione muscolare profonda #lentoprecisoepensato che ti porta a raggiungere i tuoi obiettivi di gnoccanza in salute senza stress!
Tutti i miei programmi si basano sulla memorizzazione degli esercizi.
Questo ti permetterà di interiorizzare gli esercizi proposti ottenendo una maggiore consapevolezza di ciò che si sta facendo, delle tue possibilità , attivando al massimo la muscolatura. Nei video antiallenamenti gli esercizi vengono spiegati e dimostrati lasciando massima libertà di esecuzione sia per quanto riguarda il ritmo, la modalità e la velocità .
Anche il numero di ripetizioni viene proposto e non imposto.
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